Худеем. (Страница 61 из 67)

Ну, вот я сегодня узиман, так что очень рада, что позанималась йогой до того, как почувствовала себя узиманом. А вот шагать уже, видимо, не буду.

Скакалка очень не для всех))).

Сегодня отличный день для шагов.

35 минут до метро.
и 10 минут до работы.

Большая нагрузка на суставы, сосуды, уныло. Склад характера нужно иметь определённый, чтоб задорно скакать.
+ только в энергозатратности, тренировка сердечной мышцы.

Ой, помню, как коровушки на физре скакали: пол трясся, топот, как от стада бизонов, пыль до потолка... уххх

Мне виньяса йога нравится: высокая энергозатратность, задействуется всё тело, не уныло.

Мне всегда нужно что-то активненькое. а кроссфит слишком садистический) хотя это ближе всего к тому что мне нужно.

Я начинала когда-то с аэробики (в лихие 90-тые это было очень модное направление),
потом был бассейн (т.е. занятия совмещали сухой зал и бассейн),
пробовала сайкл - натерла многое, не мой вид спорта)),
ещё совсем недавно была в моей жизни Зумба.

Вывод такой: по факту- чем лучше у меня были физические показатели, тем больше я была недовольна собой и надрывалась в  спорте (назовем это так).
Сейчас я намного уважительней к себе отношусь и предпочитаю меньше жрать и за счет этого регулировать свои показатели.

У меня наоборот. Чем меньше спорта - тем больше я будто превращаюсь в болото)
Но переизбыток этого тоже явно не гуд. Лучше когда это всё вписывается в повседневный образ жизни. И для этого не надо делать каких-то особенных телодвижений типа идти в спортзал и т.п.

С 3.08 выходит в офис Москва, до 10% сотрудников в офисе, до 3 дней. В Ект пока высокий уровень заражения. Сидим дома. Вообщем буду толстый и красивый

Нууу... не знаю, уж явно асан-то поболее будет, чем движений в аэробике той же. В виньяса довольно быстрая смена поз, я поначалу не успевала, когда на вдохе была одна асана, а на выдохе уже другая. Многие асаны могут сменяться друг другом в прыжке.